Quels sont les bénéfices du Yoga?

 Le Yoga est une science sacrée ancestrale qui nous vient des maîtres de la sagesse indienne.

(précisons qu'il existe beaucoup d'autres sciences sacrés qui viennent du monde entier et qui proposent ce même cheminement: tai-chi, Chi gong, Chamanisme, Voie du Bouddhisme, etc... )

C'est un outil de connaissances de Soi extrêmement puissant et complet qui nous permet de cheminer sur tous les plans de notre être: Physique, Emotionnel, Mental, Energétique, Ethérique, Atmique et bien au-delà de ce que notre mental peut en comprendre.

1) sur le plan physique la pratique des postures permet d'aligner petit à petit le corps. Etirer certains muscles, en renforcer d'autres afin de retrouver un tonus musculaire global et équilibré. Ce rééquilibrage permet d'effacer les tensions accumulées tout au long de nos habitudes de vie. Le corps se redresse, le poids sur les articulations s'allège, les douleurs chroniques disparaissent laissant la place à une mobilité plus grande et une respiration plus fluide. 
Le rééquilibrage des tensions musculaires permet de libérer le souffle. 

Une respiration plus libre plus ample permet une meilleure oxygénation de tous nos systèmes organiques : cœur, poumons, système digestif, système endocrinien, système immunitaire, régénération cellulaire.

Le premier bénéfice du Yoga est de se sentir mieux dans son corps et d'améliorer sa santé globale.

2) les émotions :

Une émotion non exprimée se transforme en une tension physique. Au fur et à mesure de notre vie nous accumulons des tensions dues à l'accumulation d'émotions refoulées.
Le yoga permet au corps de se détendre et de libérer progressivement le surplus de tension qui libère de fait les émotions accumulées. 

Cela nous apporte un apaisement au quotidien et plus de clarté d'esprit.

3) le mental:

L'aspect le plus important selon moi.
La pratique de l'attention portée à ce qui est maintenant permet de calmer le flot des pensées et nous apprend à prendre du recul avec tout ce qui se raconte dans notre tête. Être présent aux sensations, ne plus juger, accueillir sans attente de résultats ce qui est là. Autant de perles qui nous accompagnent ensuite dans notre quotidien. 

Le but ultime du Yoga est de retrouver cette Espace de Silence que nous sommes avant toute manifestation. 
Réaliser pleinement au quotidien cette union entre la matière et la Vie que nous sommes.... 

4) actualiser le Yoga dans son quotidien:

Tout ce que l'on apprend sur un tapis s'infuse progressivement dans nos vies et comme par magie plus de paix, de calme nous accompagnent au quotidien jusqu'à ce que certaines situations désagréables et récurrentes disparaissent totalement pour laisser la place à des Synchronicités, de la Douceur, de la Joie...
Le yoga est un véritable processus intérieur global qui nous permet de nous aimer, de vivre en harmonie avec ce qui nous entoure grâce à une véritable Connaissance de qui nous sommes.

L'organisme humain est une globalité. Nous ne pouvons pas faire l'économie de réunifier toutes les parts de notre être pour arriver à une véritable Expression de Soi dans la joie, l'amour et la simplicité.

Pour dévoiler notre véritable nature tous les aspects de notre être doivent être embrassés à chaque instant. 

C'est la voix du véritable Yoga.

Cela demande un véritable engagement, un élan Du Cœur de vouloir toujours aller plus loin et ne pas s'arrêter en chemin. 

Nous aspirons tous à cette reliance quelque soit le chemin que nous empruntons. En être conscient et re-choisir chaque jour ce que nous vouons vraiment......

C'est tout cet enseignement que j'ai à Coeur de vous livrer en toute simplicité, jour après jour, année après année... Patiemment, inéluctablement... 

Je suis aussi en processus profond et c'est merveilleux de partager ce chemin avec vous. 

De tout Coeur, 
Stéphanie